4 Manfaat Dari Gerakan-Gerakan Muay Thai! Bagi Kesehatan Fisik Dan Mental Anda

Muay Thai, adalah bentuk seni bela diri yang  memiliki akar sejarah di Thailand yang telah menjadi sangat populer di banyak bagian dunia hari ini. Hal ini berbeda dari tinju barat yang konvensional dan kickboxing yang dipraktekkan di banyak negara. seni bela diri ini, dapat menggunakan 4 set anggota badan yang membuatnya menjadi olahraga yang sangat…

Ini Dia, 6 Manfaat Dari Olahraga Zumba

Zumba adalah metode kebugaran yang berdasarkan tari salsa dan gerakan tarian Latin lainnya, membuat pilihan yang sangat baik dari metode kebugaran kelompok. Jika Anda saat ini, gemar olahraga yang menyenangkan dan mengasikan ini. Berarti Anda termasuk orang yang beruntung. Karena begitu berlimpahnya manfaat yang bisa Anda dapatkan dan ini bagus untuk kesehatan Anda. Berikut pemaparannya….

5 Manfaat Fitnes Buat Kesehatan

Anda tahu olahraga kebugaran baik untuk Anda, tetapi apakah Anda tahu  manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang Anda ? Dari meningkatkan suasana hati Anda sampai meningkatkan kehidupan rumah tangga Anda, cari tahu bagaimana olahraga dapat meningkatkan kehidupan Anda. Ingin merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi dan bahkan menambahkan usia Anda lebih panjang ? olahraga fitnes…

Yoga Buat Kesehatan

Tujuan dari yoga adalah untuk menciptakan kekuatan, kesadaran dan harmoni di kedua pikiran dan tubuh. Meskipun ada lebih dari 100 gaya yang berbeda, atau sekolah Kebanyakan sesi yoga biasanya meliputi latihan pernapasan, meditasi, dan dengan asumsi postur (kadang-kadang disebut asana atau pose) peregangan itu dan berbagai kelompok otot fleksibel. Manfaat fisik Teknik-teknik relaksasi yang tergabung…

Beladiri yang Cocok Untuk Wanita

Kejahatan yang marak saat ini menjadi ancaman bagi setiap orang yang keluar rumah termasuk untuk kaum wanita. Apalagi kondisi minimnya pengawasan keamanan di jalanan juga membuat para wanita yang pulang malam atau jalan sendirian rawan menjadi korban kejahatan. Agar tetap merasa aman saat bepergian sendirian, tidak ada salahnya kaum wanita membekali diri dengan beladiri. Berikut…

Workout : Manfaat Bersepeda

Workout atau yang lebih dikenal dengan olahraga, merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Terdapat beberapa macam latihan workout yang dapat dikerjakan dirumah, baik sendirian maupun beramai-ramai dan dengan biaya yang relative jauh lebih murah jika dibandingkan dengan workout atau latihan di Gym. Salah satu latihan olahraga yang tergolong ramah biaya adalah bersepeda. Sebagian…

Perlengkapan Olahraga Futsal

Permainan futsal pada umumnya dapat dikatakan sama seperti sepak bola. Bedanya permainan ini dimainkan oleh dua tim yang masing-masing diantara mereka memiliki 5 orang anggota. Futsal sendiri bertujuan agar bola dapat masuk ke gawang lawan dengan cara memanipulasi bola dalam permainan strategi kaki. Futsal banyak diminati dikalangan pemuda baik itu dilaksanakan dengan lapangan indoor maupun…

Jenis Olahraga Ekstrim

Definisi olahraga secara umum adalah salah satu kegiatan fisik maupun psikis yang dilakukan seseorang dengan tujuan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh orang tersebut. Olahraga memiliki banyak sekali jenisnya, ada yang dilakukan berkelompok  dan ada yang dilakukan sendiri. Setiap jenis olahraga yang dilakukan sebenarnya memiliki resiko, tergantung dari seberapa ekstrim jenis olahraga yang dilakukan. Olahraga…

Jenis-jenis Aliran Karate

Karate adalah Seni Bela Diri dari Jepang. Awalnya disebut Tote yang artinya seperti “Tangan China”. Pertama kali dibawa oleh Sensei Gichin Funakoshi dari Okinawa. Karate memiliki beberapa jenis aliran. Sebagian dari aliran-aliran tersebut, saat ini sudah mulai masuk ke Indonesia. Beberapa Jenis aliran karate tersebut diantaranya : Shotokan Aliran Shotokan merupakan akumulasi dan standardisasi dari…

Manfaat Muay Thai Untuk Wanita

Muay thai merupakan seni bela diri tangan kosong yang berasal dari Thailand. Muay berasal dari kata ‘mavya’ yang berarti tinju bela diri. Sedangkan Thai adalah nama suku ‘thai’ di Thailand. Muay thai atau biasa disebut dengan Thai boxing ini berkembang sejak 1 abad yang lalu di Thailand, dan menjadi olahraga nasional bangsa thailand. Saat ini Muay…

Top