Ini Dia Berbagai Manfaat Sepak Takraw Bagi Anda

Bagi Anda salah satu penggemar olahraga sepak takraw, olahraga ini memiliki beragam manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Olahraga perpaduan antara sepak bola dan voli ini juga memiliki manfaat lain yang mungkin tidak Anda sadari. Olahraga yang tergolong unik ini dimainkan dengan menggunakan bola yang terbuat dari rotan. Agar semakin menyukai olahraga ini, Anda dapat mengetahui berbagai manfaat yang dapat Anda peroleh dengan melakukan olahraga ini.

 

Berikut adalah manfaat sepak takraw yang dapat Anda peroleh:

 

  1. Memperkuat tulang dan otot. Berbagai gerakan dalam olahraga ini memungkinkan tulang dan otot akan semakin kuat.
  2. Melatih otak. Kecepatan pikiran yang dibutuhkan dalam permainan ini dapat melatih Anda untuk berpikir dengan cepat dan tepat.
  3. Kesehatan jantung. Gerak aktif yang dilakukan pada olahraga ini akan membuat jantung Anda semakin sehat.
  4. Mencegah diabetes. Penyakit ini kini banyak diderita bukan hanya pada orang tua saja. Bahkan anak muda pun banyak yang diserang oleh penyakit ini. Dengan melakukan olahraga ini, peredaran dalam tubuh semakin lancar sehingga kadar gula akan menurun dalam darah. Dengan demikian resiko diabetes dapat Anda hindari.
  5. Mengurangi stress. Berbagai penyakit dapat timbul karena stress yang dialami seseorang. Bila stress tidak cepat ditangani, berbagai resiko penyakit dapat dengan mudah menyerang. Dengan melakukan olahraga ini, stress yang dialami dapat berkurang dan bahkan hilang sehingga pikiran bisa lebih tenang. Bila stress hilang maka rasa bahagia dapat dirasakan karena permainan olahraga ini juga bisa memicu rasa bahagia.
  6. Sarana diet. Bila Anda memiliki masalah dengan postur tubuh Anda, Anda dapat memanfaatkan olahraga ini sebagai salah satu sarana diet. Gerak aktif olahraga ini dapat membakar lemak yang ada pada tubuh sehingga Anda dapat memperoleh postur tubuh yang ideal. Tentu saja dengan diiringi pola diet yang teratur sehingga diet Anda dapat berjalan sukses.
  7. Alternatif meditasi. Meski tergolong olahraga yang aktif, ternyata olahraga satu ini juga bisa dijadikan sebagai salah satu media untuk rileks dan santai. Keadaan ini seperti halnya yang diperoleh saat seseorang melakukan meditasi. Oleh karenanya, tubuh yang lebih rileks dengan melakukan olahraga ini dapat memperlancar aktivitas lain dalam keseharian.

 

Dengan berbagai manfaat tersebut, pastinya Anda semakin cinta dengan sepak takraw yang Anda lakukan. Berbagai macam olahraga memang menawarkan manfaatnya masing-masing, tetapi olahraga satu ini juga memiliki keunikan yang menjadi daya tariknya. Anda dapat mengimbangi olahraga ini dengan pola hidup sehat sehingga beragam manfaat tersebut dapat Anda rasakan dengan lebih maksimal. Jadi, dengan pola hidup sehat dan melakukan olahraga ini, keseharian Anda dapat berjalan dengan lebih baik.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply