Tips Memilih Baju Fitnes

tips memilih baju fitnes

Olahraga dibutuhkan oleh tubuh, terutama pada saat menginjak usia paruh baya. Otot tidak lentur dan aliran darah tidak lancar seperti saat masih muda. Olahraga memang menjadi kebutuhan jasmani yang utama, namun banyak orang yang mengabaikannya karena malas, banyak pekerjaan, ataupun panas. Sekarang ini sudah banyak alat fitnes yang inovatif dan

Olahraga Yoga Yang Baik Untuk Fokus Fikiran

olahraga yoga untuk fokuskan pikiran

Olahraga yoga adalah salah satu dari jenis aktivitas yang mempunyai manfaat untuk dapat memperkuat otot-otot pada tubuh manusia, dan meningkatkan fleksibilitas, serta dapat menenangkan pikiran, hingga melatih pusat kendali pikiran seseorang. Kini, yoga telah menjadi olahraga fisik yang begitu digemari masyarakat, untuk semua kalangan mulai dari kalangan artis, pejabat negara, sampai

4 Manfaat Penting Olahraga Zumba Bagi Kesehatan

manfaat olahraga zumba

Olahraga zumba merupakan salah satu olahraga yang berasal dari Amerika. Olahraga ini terdiri dari 30% gerakan untuk fitnes dan juga 70% gerakan dansa. Manfaat dari olahraga yang satu ini begitu banyak karena ia dapat membakar hingga 1000 kalori/jam. Asal usul terciptanya olahraga ini ketika Alberto Beto seorang pelatih aerobik lupa

Tips Memilih Baju Senam yang Nyaman

tips memilih baju senam

Banyak orang yang memilih olahraga senam untuk menjaga kesehatan tubuhnya, dan kebanyakan dari kaum perempuan. Senam menjadi salah satu bentuk kegiatan olahraga yang bisa dilakukan selama beberapa menit hingga jam. Menyesuaikan dengan kebutuhan kemudian dilakukan bersama dengan banyak orang sehingga lebih bersemangat. Olahraga ini sangat cocok bagi Anda yang merasa