Cara Olahraga untuk Membuat Tubuh Semakin Lentur

Sebagian banyak diantara manfaat yang bisa didapatkan ketika Anda melakukan cara olahraga yang benar memang untuk meraih kebugaran dan juga kesehatan tubuh, namun sebenarnya tidak hanya itu saja, melainkan masih banyak manfaat lainnya yang bisa dirasakan. Salah satunya adalah untuk dapatkan kelenturan badan. Sebagian banyak diantara Anda mungkin sering kali mengalami

Tips Pilih Baju Fitnes yang Harus Anda Ketahui

Ada berbagai macam pilihan olahraga yang bisa dipilih untuk menciptakan bentuk tubuh menjadi ideal serta meningkatkan kesehatan. salah satunya ialah fitness. Fitness sendiri adalah jenis olahraga yang bisa melatih pembentukan otot maupun tubuh yang dilakukan dengan rutin, serta memiliki tujuan tetap menjaga vitalitas. Agar aktifitas ini menjadi lebih menyenangkan, Anda

Pengertian dan Sejarah dari Pencak Silat

Pencak silat merupakan salah satu cabang olahraga bela diri yang berada di Indonesia. olahraga bela diri ini merupakan warisan dari nenek moyang bangsa Indonesia. karena olahraga lahir dari kebudayaan bangsa Indonesia, dalam perkembangannya dipengaruhi oleh watak, bakat dan selera masyarakat yang berada di daerahnya masing-masing. Selain keadaan masyarakat serta sifatnya, faktor

Sepak Takraw? Seperti Apa Olahraga ini?

Sepak takraw berasal dari 2 kata yakni sepak serta takraw. Sepak memiliki arti gerakan menyepak sesuatu menggunakan kaki, dengan mengayunkan kaki ke depan maupun ke sisi. Sedangkan takraw memiliki arti bola bulat yang dibuat dari anyaman. Jadi, permainan ini merupakan permainan olahraga sepak bola yang sudah dimodifikasi untuk menjadikannya sebagai sebuah

5 Jenis Gerakan Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Sebelum Tidur

Banyak orang yang salah sangka bahwa olahraga hanya bisa dilakukan di tempat gym atau juga di lapangan terbuka padahal sebenarnya banyak gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan di manapun, bahkan di dalam rumah sekalipun. Agaknya setiap jenis olahraga yang Anda lakukan memang memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan. Olahraga-olahraga sederhana sebenarnya