Agar Tubuh Lebih Bugar dan Berbentuk, Coba Olahraga Bagi Wanita Kurus Ini!

Agar Tubuh Lebih Bugar dan Berbentuk, Coba Olahraga Bagi Wanita Kurus Ini!

Banyak orang kurus yang tidak melakukan aktivitas olahraga karena menganggap tak ada kalori atau lemak yang harus dibakar lagi, mengingat tubuh mereka sudah cukup kering kerontang. Padahal sebenarnya tidak, apapun kondisi Anda olahraga ini tetap penting dilakukan untuk menjaga tubuh agar lebih segar dan sehat. Termasuk diantaranya adalah olahraga bagi wanita kurus,

Ternyata Yoga Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kaum Adam

Ternyata Yoga Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kaum Adam

Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Salah satu olahraga yang saat ini banyak peminatnya adalah yoga. Jika olahraga jenis ini banyak dilakukan oleh kaum wanita, ternyata para pria juga dapat melakukannya. Tanpa disadari, ternyata olahraga ini akan memberikan beribu manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa

Perlengkapan yang Anda Perlukan Agar Siap Bermain Bulu Tangkis

Perlengkapan yang Anda Perlukan Agar Siap Bermain Bulu Tangkis

Bulu tangkis menjadi salah satu olahraga yang sangat diidolakan oleh masyarakat Indonesia. Banyak anak muda negeri ini yang telah mengharumkan bangsa dan negara lewat olahraga ketangkasan tangan ini. Saat melakukan permainan olahraga ini, tidak hanya menyehatkan tubuh saja. Namun olahraga ini juga bisa meningkatkan fungsi kognitif otak, menguatkan otot dan sendi

Sering Mengalami Kram Otot? Ini Dia Penyebabnya

Sering Mengalami Kram Otot? Ini Dia Penyebabnya

Anda yang telah menjalani rutinitas berolahraga, tak jarang mengalami rasa sakit di bagian tubuh. Rasa sakit yang dialami merupakan kontraksi kuat pada otot (mengencang) yang berlangsung selama beberapa detik atau bahkan menit. Kram otot ini biasanya terjadi di kaki. Terkadang ini terjadi bukan hanya saat berolahraga tetapi juga saat tidur.

Ulasan Seputar Kram Otot dan Pencegahannya Saat Olahraga

Ulasan Seputar Kram Otot dan Pencegahannya Saat Olahraga

Berolahraga menjadi salah satu aktivitas yang wajib dilakukan oleh setiap orang agar tetap sehat. Akan tetapi, saat berolahraga, Anda tetap akan menghadapi resiko tertentu, bisa cidera ringan ataupun cidera berat. Salah satu masalah yang biasanya akan dialami adalah kram otot. Masalah ini adalah sebuah kontraksi kuat yang disebabkan karena otot yang mengencang

Ragam Jenis Yoga beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Kita

Ragam Jenis Yoga beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Kita

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang saat ini banyak diminati masyarakat di semua kalangan. Olahraga ini sebenarnya sudah berkembang di India sejak 5.000-10.000 ribu tahun silam. Namanya sendiri diambil dari bahasa Sansekerta yang berarti penyatuan jiwa dan kesadaran tidak terbatas serta antara jiwa dan kesadaran terhadap sang Pencipta atau

Berbagai Mitos-Mitos Olahraga Lari yang Harus Anda Ketahui

Berbagai Mitos-Mitos Olahraga Lari yang Harus Anda Ketahui

Olahraga merupakan salah satu aktivitas wajib guna menjaga kesehatan tubuh. Salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan kapan pun, dimanapun dan tidak mengeluarkan banyak budget adalah lari. Olahraga lari memberikan banyak manfaat bagi seseorang yang rajin melakukannya, manfaat olahraga ini yakni mengurangi tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan

5 Item Olahraga Lari Ini Wajib Kamu Miliki Agar Olahraga Kian Menyenangkan

5 Item Olahraga Lari Ini Wajib Kamu Miliki Agar Olahraga Kian Menyenangkan

Normalnya olahraga harus dilakukan minimal 4 jam dalam seminggu oleh siapa saja, namun bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih atau memiliki tujuan untuk menguruskan tubuh maka durasi juga harus ditambah. Namun karena kesibukan atau yang lainnya, maka banyak yang tak sempat melakukan aktivitas menyehatkan tersebut. Sebenarnya tak harus olahraga

8 Jenis Olahraga Yoga yang Populer di Indonesia

8 Jenis Olahraga Yoga yang Populer di Indonesia

Yoga termasuk olahraga yang berasal dari India, olahraga yang satu ini sangat diminati oleh kaum hawa, karena memang memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya adalah untuk menenangkan pikiran dan juga membentuk tubuh menjadi lebih indah. Bahkan olahraga yang satu ini juga mudah dilakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan terlalu banyak sarana. Di

Cara Pilih Tempat Gym yang Pas dan Nyaman

Cara Pilih Tempat Gym yang Pas dan Nyaman

Di Indonesia saat ini sudah banyak tempat yang berkembang pesat sehingga hampir setiap hal yang dibutuhkan sudah bisa didapatkan dengan lebih mudah, terutama jika anda berada di kota besar. Salah satunya adalah tempat berolahraga seperti gym yang cocok untuk Anda yang tidak punya waktu banyak untuk beraktivitas di luar ruangan dan hanya