Cedera Otot: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cedera Otot: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cedera otot biasa juga disebut dengan kram atau otot tertarik. Ini adalah suatu kondisi yang biasanya lumrah terjadi saat kita melakukan aktivitas yang cukup berat yang tidak bisa diterima oleh otot. Cedera ini tentu saja akan mengakibatkan penderita merasa nyeri luar biasa yang bisa membuatnya merasa tersiksa selama beberapa hari.

3 Jenis Cidera Otot yang Sering Dialami Saat Olahraga

3 Jenis Cidera Otot yang Sering Dialami Saat Olahraga

Cidera biasanya terjadi pada atlet terutama yang memiliki latihan dan pertandingan yang cukup keras. Cidera otot termasuk sebagai salah satu cidera yang paling banyak dialami terutama oleh pemula. Untuk cidera ringan, yang biasanya dialami adalah kram karena otot menegang. Cidera ini biasanya terjadi jika Anda tidak pemanasan terlebih dahulu atau Anda terlalu

Jenis-jenis Olahraga Anak Sesuai Usia dan Perkembangannya

Jenis-jenis Olahraga Anak Sesuai Usia dan Perkembangannya

Olahraga merupakan salah satu aktivitas segudang manfaat yang menyenangkan bagi anak. Jadi, jangan sia-siakan kesempatan memperkenalkan dan mengajari dunia olahraga pada anak sedini mungkin. sebab, selain bermanfaat bagi kesehatan, mengajarkan olahraga kepada anak sejak kecil akan memberinya keterampilan lain yang mungkin tidak dimiliki teman-teman sebaya. Lalu, olahraga anak apa yang

Cocokkan Olahraga Anak dengan Umurnya Agar Lebih Menyehatkan Tubuhnya

Cocokkan Olahraga Anak dengan Umurnya Agar Lebih Menyehatkan Tubuhnya

Anak-anak lebih aktif untuk bergerak serta rasa ingin tahu akan sesuatu tentunya lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang dewasa. Pada masa kanak-kanak, mereka pastinya ingin belajar hal baru dan juga ingin mengetahui apa saja yang mereka lihat dan rasakan. Misalnya seperti berolahraga, kebanyakan dari anak-anak Indonesia sangat menyukai kegiatan tersebut

Inilah 5 Manfaat Melakukan Senam Pilates Secara Rutin

Inilah 5 Manfaat Melakukan Senam Pilates Secara Rutin

Pilates merupakan versi modern dari yoga. Prinsip senam ini ialah membangun kerjasama antara jiwa dan raga sehingga membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari. harmonisasi keduanya dicapai dengan melibatkan serangkaian gerakan yang lambat tapi terfokus disertai pernapasan dalam. Bagi yang ingin mencoba namun masih ragu akan manfaatnya, simak artikel mengenai manfaat gerakannya

Masih Sering Dipercaya, Ini Dia Mitos Olahraga yang Ternyata Tidak Benar

Masih Sering Dipercaya, Ini Dia Mitos Olahraga yang Ternyata Tidak Benar

Setiap kita pastinya sering dianjurkan untuk melakukan olahraga setiap harinya agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Dengan melakukannya, memang tubuh kita akan memberikan respon yang positif meski pun tidak langsung dirasakan dan membutuhkan waktu yang lama. Namun, sering kali masyarakat memiliki segudang alasan untuk tidak melakukannya atau tidak tertarik untuk

Cara Meningkatkan Jumlah Push Setiap Hari

Cara Meningkatkan Jumlah Push Setiap Hari

Push up merupakan latihan paling sederhana dalam memanfaatkan berat tubuh kita sendiri. Selain itu, kegiatan ini juga merupakan olahraga paling sederhana dan mudah dalam pelaksanaanya. Meskipun begitu, masih banyak orang yang merasa kurang puas ketika hanya bisa melakukan dalam jumlah sedikit dan tak kunjung bertambah setiap harinya. Berikut ini adalah