5 Item Olahraga Lari Ini Wajib Kamu Miliki Agar Olahraga Kian Menyenangkan

5 Item Olahraga Lari Ini Wajib Kamu Miliki Agar Olahraga Kian Menyenangkan

Normalnya olahraga harus dilakukan minimal 4 jam dalam seminggu oleh siapa saja, namun bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih atau memiliki tujuan untuk menguruskan tubuh maka durasi juga harus ditambah. Namun karena kesibukan atau yang lainnya, maka banyak yang tak sempat melakukan aktivitas menyehatkan tersebut. Sebenarnya tak harus olahraga berat, Anda cukup melakukan yang ringan saja seperti diantaranya adalah olahraga lari.

 5 Item Olahraga Lari Ini Wajib Kamu Miliki Agar Olahraga Kian Menyenangkan

Jenis olahraga yang satu ini bisa dengan mudah dilakukan dimana saja, apalagi ketika Anda memiliki sebuah alat yaitu treadmill, alat yang satu ini memungkinkan Anda tetap bisa berlari bahkan di dalam ruangan. Tentunya jauh lebih praktis bukan. Untuk mengoptimalkan olahraga lari ini, agaknya ada beberapa jenis peralatan yang wajib untuk Anda miliki, diantaranya adalah: 

  1. Running shoes, jenis sepatu yang satu ini berbeda dengan sepatu olahraga yang lainnya, karena memang dirancang secara khusus dengan bahan berkualitas sehingga terasa nyaman dan juga ringan digunakan. Dengan memiliki running shoes ini memungkinkan Anda lebih optimal dalam berlari, juga membantu mencegah terjadinya cidera.
  2. Sport bag bottle pocket, ini adalah alat multifungsi yang bisa digunakan untuk membawa botol air minum dan juga dompet sekaligus, jadi lebih praktis digunakan olahraga, tanpa harus membawa tas yang besar. Tas tersebut bisa disematkan pada bagian pinggang Anda.
  3. Armband, umumnya saat tengah berolahraga Anda pasti ingin lebih santai dengan mendengarkan lagu atau bahkan telepon dengan orang lain, sehingga kegiatan olahraga tersebut jadi kian menyenangkan. Namun tentunya akan repot ketika Anda harus menggenggam smartphone tersebut, untuk itu kemudian diciptakan sebuah alat bernama armband yang memungkinkan untuk menempatkan ponsel di bagian lengan.
  4. Pakaian jogging, outfit tentunya harus diperhatikan, tak hanya untuk menunjang penampilan agar lebih gaya saja, melainkan fungsi lain dari pakaian lari atau jogging tersebut juga ditujukan untuk memberikan kenyamanan bagi Anda ketika tengah berolahraga, pilihlah yang memiliki bahan mudah menyerap keringat dan terasa dingin di kulit.
  5. Earphone bluetooth, satu lagi yang tidak boleh Anda tinggalkan, apalagi bagi yang senang mendengarkan musik ketika tengah berolahraga, yaitu earphone bluetooth, dibandingkan dengan headset atau earphone biasa, memang jenis yang satu ini jauh lebih praktis, karena memang tidak dibekali dengan adanya sebuah kabel, sehingga lebih nyaman digunakan.

Cukup miliki 5 sarana tersebut untuk membuat olahraga lari Anda kian menyenangkan. Cukup 30 menit dalam sehari efektif dalam membakar kalori yang ada dalam tubuh, juga baik untuk kesehatan organ kardio. Tentunya untuk hasil yang lebih optimal, maka selain berolahraga Anda juga diharuskan untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

 

Be Sociable, Share!

Leave a Reply