5 Makanan Menu Diet Sehat Yang Bagus Buat Program Diet Kamu

Beberapa belakangan ini sebagian besar masyarakat dunia kian sering melakukan program diet. Dari program diet yang mahal sampai yang murah. Semua dilakukan agar tubuh dan berat badan mereka sesuai yang diinginkan. Para pakar diet pun sepakat, kalau ingin menjalankan program diet yang sehat. Hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan mengonsumsi segala asupan menu diet sehat yang bagus buat kelangsungan diet Anda.

Di bawah ini, kami telah meneliti beberapa makanan yang sehat yang layak Anda konsumsi untuk memperlancar menu diet sehat Anda semakin maksimal.

  • Tomat

Ya buah tomat, memang kita sering temukan di pasar atau supermarket. Dan ternyata buah tomat memiliki kandungan yang luar biasa untuk membuat badan dan tubuh Anda menjadi seimbang. Karena tomat mengandung sedikit kalori, dan banyak mengandung serat juga. Jadi bagus untuk memperlancar program diet Anda dalam hal asupan makanan.  Di dalam Tomat, menurut sebuah study juga memiliki  senyawa kimia alami bernama likopen yang mana bersifat atau bertindak sebagai penangkal segudang penyakit dan kondisi kesehatan

  • Jeruk

Semua pasti pernah memakan buah jeruk. Di samping mudah menemukannya juga cukup murah harga jeruk perkilonya. Jeruk memang terkenal dengan kandungan besar vitamin  C nya. Di samping mengandung vitamic C yang bagus untuk kulit. Ternyata jeruk menurut beberapa study ilmiah berpendapat, kalau Jeruk bisa membakar lemak dalam tubuh Anda, dan ini bagus untuk memperlancar program diet Anda semakin maksimal.  Buah Jeruk juga mengandung rendah kalori dan serat yang membantu tubuh dalam mengatur kadar glukosa dalam darah.

  • Kentang

Kentang  biasanya kita temukan di restoran siap saji. Kentang juga berguna sebagai makanan menu diet sehat Anda. di dalam kentang terdapat asupan vitamin C, Vitamin B6, juga kentang memiliki rendah kalori. Dan ini bagus untuk diet Anda. tapi cara menghidangkan kentang jangan digoreng, karena dapat menyerap minyak yang bisa berpotensi berubah menjadi lemak dan itu akan menjadi sia-sia. Baiknya kentang yang bagus untuk diet adalah dengan cara dipanggang atau direbus. Jadi layak dikonsumsi.

  • Apel

Makanan berikutnya yang layak untuk Anda konsumsi adalah buah apel. Kenapa buah apel baik untuk asupan makanan diet Anda? pertama buah apel  rendah kalori, lemak, sodium, dan juga serat pangan yang baik. Dan jelas para ahli juga sepakat kalau apel digolongkan ke dalam jenis buah yang cocok untuk program, diet.

  • Kacang-kacangan

Makanan satu ini, terbukti khasiatnya dalam membantu diet Anda. kacang selalu berhasil menurunkan berat badan berlebih seseorang.Mulai dari sekarang Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan untuk membantu menurunkan berat badan Anda. Pastikan kacang yang Anda konsumsi tidak digoreng.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply