Terapkan 4 Tips Ini Agar Teratur Melakukan Yoga di Rumah

Terapkan 4 Tips Ini Agar Teratur Melakukan Yoga di Rumah

Gerakan yoga yang dilakukan secara rutin terbukti menawarkan segunung manfaat bagi pelakunya sehingga usahakan jangan berhenti begitu saja. Olahraga dengan gerakan lembut ini ternyata efektif memperbaiki postur tubuh, menurunkan berat badan, dan mengontrol emosi. Menikmati olahraga inipun ternyata tak harus berlelah ria menyambangi studionya karena bisa dilakukan dimana saja. Bahkan

Pose Dasar Yoga yang Harus Dikuasai Pemula

Pose Dasar Yoga yang Harus Dikuasai Pemula

Salah satu olahraga masa kini yang banyak diminati khususnya bagi kaum wanita adalah yoga. Olahraga ini menitikberatkan pada konsentrasi pikiran dan gerakan tubuh yang lembut. Meskipun tampak mudah, namun memerlukan teknik yang benar agar hasil yang didapatkan bisa maksimal. Sebelum Anda memulai olahraga ini sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada seorang

Ternyata Yoga Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kaum Adam

Ternyata Yoga Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kaum Adam

Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Salah satu olahraga yang saat ini banyak peminatnya adalah yoga. Jika olahraga jenis ini banyak dilakukan oleh kaum wanita, ternyata para pria juga dapat melakukannya. Tanpa disadari, ternyata olahraga ini akan memberikan beribu manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa

Ragam Jenis Yoga beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Kita

Ragam Jenis Yoga beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Kita

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang saat ini banyak diminati masyarakat di semua kalangan. Olahraga ini sebenarnya sudah berkembang di India sejak 5.000-10.000 ribu tahun silam. Namanya sendiri diambil dari bahasa Sansekerta yang berarti penyatuan jiwa dan kesadaran tidak terbatas serta antara jiwa dan kesadaran terhadap sang Pencipta atau

8 Jenis Olahraga Yoga yang Populer di Indonesia

8 Jenis Olahraga Yoga yang Populer di Indonesia

Yoga termasuk olahraga yang berasal dari India, olahraga yang satu ini sangat diminati oleh kaum hawa, karena memang memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya adalah untuk menenangkan pikiran dan juga membentuk tubuh menjadi lebih indah. Bahkan olahraga yang satu ini juga mudah dilakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan terlalu banyak sarana. Di

Peraturan dalam Permainan Bulutangkis yang Wajib Anda Tahu  

Bulutangkis merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat populer di Indonesia. banyak kejuaraan dunia yang telah diraih oleh para atlet yang mampu memberikan kebanggaan. Sedangkan bagi Anda yang masih awam dalam melakukan olahraga jenis yang satu ini, maka Anda dapat menyimak artikel ini hingga selesai untuk membantu diri Anda agar bisa

Memakai Matras Yoga Ternyata Menawarkan 4 Manfaat Ini!

Memakai Matras Yoga Ternyata Menawarkan 4 Manfaat Ini!

Olahraga yoga dan juga pilates memang akan memerlukan matras yoga sebagai salah satu perlengkapan yang wajib digunakan. Matras ini berbentuk seperti karpet dengan ukuran kecil yang cukup untuk berbaring satu orang dewasa di atasnya. Biasanya didesain dengan warna yang menarik dan segar sebab kegiatan olahraga memang baiknya dimulai dengan perasaan

4 Persiapan Penting yang Harus Dilakukan Sebelum Senam Zumba  

4 Persiapan Penting yang Harus Dilakukan Sebelum Senam Zumba  

Kebanyakan diantara kaum hawa memang lebih menggemari olahraga seperti senam, jenis olahraga ritmik yang memadukan antara kecepatan respon tubuh dan juga skill dance. Jenisnya sendiri banyak mulai dari yang dasar seperti aerobik dan juga jenis yang cukup populer beberapa waktu belakangan ini adalah senam zumba, jenis senam yang memadukan berbagai gerakan

Intip Beragam Manfaat Yoga Bagi Ibu Hamil

Intip Beragam Manfaat Yoga Bagi Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang ingin kondisi kandungan dan janinnya dapat tumbuh dengan sehat maka membutuhkan olahraga yang rutin. Sedangkan jenis olahraga yang dilakukan untuk ibu hamil tentunya tidaklah jenis olahraga yang memberatkan, karena pada kondisi yang hamil tentunya tidak boleh melakukan olahraga yang berat dan membuat ibu hamil mudah lelah,

Inilah Beberapa Manfaat yang Bisa Dirasakan Jika Rutin Melakukannya

Inilah Beberapa Manfaat yang Bisa Dirasakan Jika Rutin Melakukannya

Pernahkah Anda ditawari melakukan yoga oleh teman atau mungkin saudara? Kegiatan satu ini sekilas terlihat seperti melakukan meditasi namun dengan beberapa gerakan yang lebih khas dan bisa dikatakan rumit. Namun jangan cemas dulu, sebab ragam gerakan olahraga satu ini cukup beragam dan untuk pemula bisa mencoba latihan gerakan dasar yang