Manfaat Gerakan Olahraga ZUMBA

Mengapa gerakan olahraga Zumba merupakan alternatif untuk program kebugaran yang cukup populer. Ini jawaban kami untuk Anda. kami telah menelitinya selama ini kalau olahraga zumba mempunyai manfaat yang luar biasa. Zumba adalah salah satu gerakan olahraga yang paling populer dalam beberapa tahun terakhir, dan dengan alasan yang baik! Ada banyak manfaat

Ini Dia, 6 Manfaat Dari Olahraga Zumba

Zumba adalah metode kebugaran yang berdasarkan tari salsa dan gerakan tarian Latin lainnya, membuat pilihan yang sangat baik dari metode kebugaran kelompok. Jika Anda saat ini, gemar olahraga yang menyenangkan dan mengasikan ini. Berarti Anda termasuk orang yang beruntung. Karena begitu berlimpahnya manfaat yang bisa Anda dapatkan dan ini bagus

Manfaat Senam Zumba

Zumba berasal dari bahasa Kolombia yang berarti bersenang-senang dan bergerak cepat. Senam Zumba adalah rangkaian gerakan kardiovaskular yang menyenangkan dan mudah diikuti dan diiringi musik. Gerakan aerobik berbasis tarian ini diiringi kombinasi musik Latin dan internasional dengan irama cepat maupun sedang. Gerakan senam Zumba dirancang untuk dilakukan berulang kali dengan

Manfaat Celana Zumba dalam Gerakan Senam

Selain baju, yang perlu dipersiapkan dalam pelaksanaan senam zumba adalah celana zumba. Memilih celana untuk zumba haruslah yang nyaman dan sesuai dengan bentuk tubuh karena hal ini berkaitan dengan gerakan senam. Senam zumba memiliki banyak gerakan yang bisa dipraktekkan, tak hanya dipraktekkan ketika berada di kelas zumba, namun juga bisa dipraktekkan

Memilih Baju Zumba yang Nyaman

Zumba merupakan tarian yang kini berkembang menjadi olahraga yang digemari oleh kaum hawa. Olahraga yang merupakan kombinasi antara gerakan fitness dan gerakan dansa ini diyakini dapat membakar ribuan kalori dalam tubuh kita. Wajar jika olahraga ini digemari oleh kalangan kaum hawa, terutama bagi mereka yang ingin menjaga bentuk tubuhnya agar

Olahraga Zumba Buat Tubuh Jadi Langsing, Mau?

Tak banyak yang tahu bahwa olahraga zumba bisa digunakan untuk membuat tubuh menjadi lebih langsing dan menyehatkan. Penyebabnya karena minimnya pengetahuan mengenai salah satu olahraga yang mengedepankan gerakan dance tersebut. Zumba sendiri diketahui berasal dari Amerika Latin. Seperti apakah olahraga sekaligus dance ini dan bagaimana cara melakukannya? Di dalam artikel ini akan

Memilih Baju Zumba yang Nyaman

baju zumba

Sekarang ini olahraga yang begitu diminati ialah zumba. Saat Anda ingin melakukan olahraga ini salah satu hal yang harus Anda persiapkan ialah pakaian. Baju zumba memang harus Anda siapkan terlebih dahulu, pakaian zumba yag baik ialah pakaian yang nyaman dikenakan, lentur serta melindungi tubuh dari berbagai macam gerakan zumba yang

4 Manfaat Penting Olahraga Zumba Bagi Kesehatan

manfaat olahraga zumba

Olahraga zumba merupakan salah satu olahraga yang berasal dari Amerika. Olahraga ini terdiri dari 30% gerakan untuk fitnes dan juga 70% gerakan dansa. Manfaat dari olahraga yang satu ini begitu banyak karena ia dapat membakar hingga 1000 kalori/jam. Asal usul terciptanya olahraga ini ketika Alberto Beto seorang pelatih aerobik lupa