Manfaat Olahraga Basket

Basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia dan salah satu yang paling banyak dilihat. Basket adalah olahraga tim yang melibatkan dua tim dari lima pemain aktif  yang mencoba untuk mencetak poin terhadap satu sama lain dengan melemparkan bola ke dalam keranjang di bawah aturan terorganisir. Hal ini dimainkan di kedua lapangan indoor dan outdoor. Lamanya waktu yang permainan ini dimainkan, semua dapat bervariasi sesuai dengan usia, ukuran dan tingkat keterampilan pemain. Basket adalah permainan bergerak cepat yang melibatkan banyak variasi, termasuk shooting, dribbling, passing, rebound, pertahanan dan banyak lagi banyak manfaat olahraga  basket yang bisa Anda dapatkan juga

Basket melibatkan banyak memulai dan menghentikan. Meskipun tidak terkenal sebagai olahraga aerobik, tapi memainkan olahraga basket sungguh bisa Anda rasakan manfaat olahraga yang cukup menyenangkan ini:

   membakar kalori (satu jam dari olahraga basket jika dimainkan dapat membakar 630-750 kalori)

   membangun daya tahan

   meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

   mengembangkan konsentrasi dan disiplin diri

   membangun otot.

Baca Juga: Jenis Olahraga Yang Cocok Untuk Anak-Anak

Manfaat lain dari basket. Selain menjadi cara yang bagus untuk tetap fit, basket juga dapat:

   membantu Anda untuk mendapatkan teman baru dan melihat mereka secara teratur mengajarkan Anda tentang menjadi seorang pemain tim yang baik

   dimainkan oleh orang-orang dari segala usia dan semua kemampuan

   dimainkan sepanjang tahun karena biasanya olahraga indoor

   menjadi permainan menyenangkan untuk anak-anak dari semua tingkatan dan usia dapat menikmati olahraga ini dan mendapat manfaat olahraga basket

   dipraktekkan sendiri – semua yang Anda butuhkan adalah sebuah bola dan ranjang (dan Anda dapat menemukan lapangan basket di sebagian besar taman lokal dan halaman sekolah)

   bisa dimainkan dan dinikmati walau hanya dua orang (meskipun pertandingan resmi membutuhkan 10 pemain).

Meskipun pertandingan resmi bola basket membutuhkan 10 pemain, Anda dapat bermain basket dengan hanya dua orang. Anda juga bisa pergi keluar dan menembak, melempar bola ke dalam keranjang sendiri. Jika Anda ingin bermain basket kompetitif, Anda dapat menjadi anggota tim dan terlibat dalam kompetisi lokal.  Saat bermain di sebuah kompetisi tim bola basket secara amatir maupun professional Anda juga bisa bersenang-senang dan mendapatkan keuntungan. Karena bisa membuat kefokusan Mental Anda. Permainan bola basket melibatkan banyak fokus. Karena Anda perlu memikirkan langkah saat sedang memegang bola basekt, apa yang akan Anda lakukan selanjutnya dan Anda  bisa dapat juga  berlatih secara individual. Karena biasanya di taman-taman kota banyak dibuat lapangan basket mini untuk anak-anak muda yang gemar olahraga ini. Keindahan olahraga basket adalah bahwa hal itu mungkin Anda lakukan untuk menghabiskan banyak waktu Anda sendiri menyempurnakan keterampilan Anda. Selama Anda punya bola, Anda dapat berlatih dribbling, penanganan dan menembak.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply