Manfaat Olahraga Hula Hoop Bagi Keindahan Tubuh Wanita

Banyak pilihan olahraga yang bisa dilakukan untuk dapatkan tubuh yang sehat dan juga indah, bahkan bagi wanita yang tak memiliki waktu senggang sekalipun. Caranya adalah dengan memanfaatkan beberapa macam peralatan olahraga, salah satunya adalah dengan hula hoop, tentunya sudah mengenal alat yang satu ini bukan, memiliki bentuk lingkaran yang memungkinkan Anda untuk menggunakannya secara mudah pada bagian perut. Manfaat olahraga yang satu ini juga sangat banyak.

Ada berbagai macam olahraga yang memang bisa dicoba, hanya saja khusus bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu, nantinya bisa mencoba yang santai saja, dapat dilakukan sambil menonton televisi atau tengah santai di rumah, cukup dengan memperbanyak gerakan di bagian perut saja. alat yang satu ini memungkinkan banyak manfaat bagi kesehatan. Tanpa harus keluar terlalu banyak waktu juga.

Manfaat olahraga hula hoop bagi wanita sangat beragam, diantaranya adalah:

  1. Mengurangi lemak pada bagian perut, mengapa hanya bagian perut? Agaknya Anda tau bahwa jenis olahraga yang satu ini memang hanya difungsikan untuk putaran-putaran ringan di bagian perut saja. sehingga nantinya lemak-lemak yang menumpuk di dalamnya juga akan jadi jauh lebih kencang, menghilang dari perut Anda jika dilakukan secara teratur.
  2. Menghilangkan lemak pada bagian pinggang, selain perut yang terus digerakkan maka juga ada yang harus Anda ketahui bahwa pinggang disini agaknya juga turut Anda goyangkan, sehingga bukan hanya perut yang besar saja, melainkan pinggang yang besar juga bisa semakin langsing dengan sering melakukan hula hoop.
  3. Membantu mengencangkan pinggul, bagi wanita yang sudah memasuki usia 30an apalagi sudah memiliki anak mungkin bermasalah dengan bagian tubuh yang satu ini, karena sudah tidak lagi dalam kondisi yang kencang, melainkan kendor. Caranya sangat mudah cukup rutin melakukannya selama 15 menit setiap hari, maka pinggul akan kembali seperti masa remaja.
  4. Melenturkan tubuh, sering lakukan hula hoop ini nyatanya juga bagus bagi kelenturan tubuh Anda, mengingat lebih banyak gerakan yang dilakukan setiap harinya. Sehingga bagian-bagian tubuh yang lainnya juga menjadi refleks lebih fleksibel dibandingkan dengan sebelumnya.
  5. Mengencangkan payudara Anda, ada banyak faktor yang menyebabkan payudara Anda menjadi kendor, jika terus dibiarkan tentunya bagian tubuh yang sangat penting ini tak akan seindah dulu lagi untuk itu ada baiknya lakukan olahraga hula hoop. Untuk menjaganya tetap indah bahkan hingga masa tua nantinya.
  6. Guna tingkatkan daya fokus dan juga konsentrasi, ia adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan sambil mengerjakan sesuatu, sehingga membantu konsentrasi Anda tidak terpecah antara keduanya.

Sangat banyak bukan manfaat olahraga hula hoop ini, Anda bisa melakukannya kapan saja dan dimana saja.

 

Be Sociable, Share!

Leave a Reply