Mengenal Manfaat Bermain Hula Hoop

Olahraga adalah sebuah aktivitas yang menyenangkan dan juga menyehatkan. Dengan olahraga secara rutin, maka Anda akan mendapatkan banyak manfaat untuk tubuh. Selain sehat, tubuh pun juga akan fit dan selalu bugar. Berolahraga pun kini tak hanya sebatas fitness saja, namun sudah banyak jenis olahraga lain yang bisa jadi pilihan. Jika Anda termasuk orang yang selalu sibuk maka bagaimana jika mencoba olahraga menyenangkan dengan memainkan hula hoop?

Olahraga dengan benda bulat ini memang kerapkali tidak dianggap secara serius oleh banyak orang. Coba saja lihat gerakannya yang hanya memutar-mutarkan pinggul dengan benda bulat ini berputar-putar di sekitarnya. Bahkan banyak yang kerapkali tertawa melihat orang berolahraga seperti ini. Namun jangan salah karena ternyata olahraga dengan hula hoop bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk pemainnya, diantaranya:

  • Bakar kalori secara cepat

Siapa di antara Anda yang sedang dalam usaha berdiet? Ya, olahraga dengan benda bulat ini ternyata juga mampu membantu proses diet Anda. Perhitungannya pun cukup fantastis karena memainkannya di area pinggul dan perut akan bisa mengurangi sampai 210 kalori yang sama dengan olahraga jalan kaki 30 menit dengan kecepatan 7 km per jam. Perbandingan itu saja sudah bisa menunjukkan jika olahraga dengan goyangan ini bagus untuk diet Anda.

  • Kecilkan perut dan pinggang

Gerakan goyangan yang terus menerus ini akan mampu melatih bagian perut dan juga pinggul. Gerakan ini pun akan mampu membantu untuk bisa menghilangkan lemak yang membandel. Jika Anda berharap hasil yang kian maksimal, maka perhatikan diameter dari benda ini dimana kian kecil diameternya maka justru kesulitannya kian besar. Selain itu Anda juga harus bisa mengganti arah putarannya juga sehingga dapat lebih seimbang.

  • Tingkatkan kinerja jantung

Untuk melatih sistem cardiovascular, ternyata Anda tidak perlu bersusah payah karena hanya dengan menggunakan benda yang satu ini maka Anda bisa melatih jantung Anda.

  • Memperbaiki postur

Dengan adanya gerakan goyangan yang terus menerus ini, maka perlahan demi perlahan postur tubuh Anda akan terkoreksi. Bagian yang terkoreksi adalah di bagian bawah hingga perut tengah sehingga ketangkasan tubuh pun lebih baik.

  • Merangsang pikiran

Dengan memutar musik yang Anda suka sambil bergoyang dengan benda ini maka Anda akan bisa mendapatkan manfaat untuk menyegarkan pikiran sejenak dan bisa lebih bahagia menjalani hari.

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika banyak bermain dengan hula hoop. Meski gerakannya seolah tidak serius dan hanya bermain-main saja, namun terbukti jika bermain benda ini bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan bahkan untuk penampilan tubuh Anda yang kian maksimal.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply