15 Menit Melakukan Senam Sehat dan Sederhana Akan Membuat Anda Segar

Banyak orang yang enggan melakukan olahraga dengan alasan yang bermacam-macam salah satunya karena kesibukan sehingga tidak ada waktu. Padahal ada banyak jenis olahraga atau senam sehat yang sederhana yang dapat dilakukan dalam waktu yang cukup singkat yaitu kurang dari 15 menit. Anda akan merasakan perbedaan tubuh Anda jika melakukan gerakan sederhana secara

Sarana dan Prasarana untuk Melakukan Olahraga Polo Air

Beberapa masyarakat tentu tidak asing dengan namanya olahraga polo air, ini merupakan salah satu jenis olahraga air yang dilakukan secara beregu. Atau bisa juga dikatakan masih saudara dengan jenis olahraga renang tetapi dikombinasi dengan gulat, sepak bola dan juga bola basket dalam kolam. Untuk satu tim dalam sebuah pertandingan olahraga ini

Ini Dia Beragam Cabang Olahraga Menyenangkan yang Bisa Anda Coba

Siapa yang tidak ingin sehat? Kesehatan merupakan hal pertama yang harus Anda punya, sehingga aktivitas dapat berjalan dengan baik dan lancar. Agar tubuh menjadi tetap sehat, Anda bisa berolahraga dengan rutin. Ada berbagai macam cabang olahraga yang bisa Anda coba. Pertama, flyboarding. Flyboarding adalah sejenis olahraga air dengan menggunakan PWC atau Personal

Serba-serbi Seputar Bola Voli yang Harus Anda Tahu

Bola voli adalah salah satu cabang olahraga yang permainannya dimainkan 2 grup secara berlawanan. Masing-masing dari grup terdiri atas 6 pemain. Ada juga variasi lain yakni voli pantai dengan grup hanya 2 pemain, voli dinaungi oleh FIVB sedangkan untuk voli di Indonesia dinaungi oleh PBVSI. Permainan voli di Indonesia pertama kali

Hati-hati, Tidak Melakukan Warm Up Menyebabkan Cidera

Melakukan warm up atau pemanasan setidaknya dilakukan, paling tidak Anda meluangkan waktu 5 menit sebelum memulai olahraga. Hal ini penting dilakukan agar dapat mencegah cedera serta membuat olahraga menjadi semakin efektif. Sesudah mengganti pakaian, apakah Anda langsung menyeburkan diri untuk berenang? Hati-hati karena cedera bisa terjadi. Pemanasan yang pas bisa membantu tubuh

Berbagai Teknik Bermain Bulutangkis yang Harus Anda Ketahui

Melihat sejarah perkembangan bulutangkis, seperti yang kita ketahui jika olahraga ini berkembang di negara Inggris. Olahraga yang satu ini awalnya hanya permainan anak-anak, dengan perkembangan jaman, permainan ini berubah menjadi olahraga yang ditandingkan di tiap kejuaraan. Fenomena ini juga memiliki dampak aspek di kehidupan manusia. Dengan perkembangan jaman, olahraga ini begitu

Tips Bermain Taekwondo yang Tepat Menggunakan Tekni Kyukpa

Jika Anda pernah belajar taekwondo, mungkin Anda sudah pernah mendengar teknik seperti Kyukpa. Kyukpa adalah teknik pemecahan benda keras yang menggunakan sasaran benda mati seperti genteng, batu hingga papan kayu. Teknik ini adalah teknik yang dipelajari dalam latihan bela diri tersebut. Lantas, apa tujuan dari latihan kyukpa? Kyukpa memiliki tujuan untuk

Top