Panduan Lengkap Cara Bermain Takraw bagi Pemula

Panduan Lengkap Cara Bermain Takraw bagi Pemula

Setiap pemain perlu menguasai cara bermain takraw agar kemampuannya saat bertanding maksimal. Jika teknik dasar dalam bermain sepak takraw dikesampingkan, maka saat bertanding dipastikan mengalami kesulitan. Agar gerakan yang dihasilkan maksimal, permainan sepak takraw perlu kemampuan dan kelincahan seluruh tubuh terutama bagian kaki. Bagi Anda yang ingin belajar dan segera menguasai permainan sepak takraw, simak panduan teknik dasarnya berikut.

Panduan Lengkap Cara Bermain Takraw bagi Pemula

  1. Teknik Cara Latihan Smash (Sepak Telapak Kaki)

Latihan smash sangat penting dipelajari karena poin diperoleh dari teknik ini. Gerakan smash yang umumnya dilakukan ialah menggunakan teknik sepak telapak kaki dimana pergelangan kaki menampung seluruh kekuatan. Berikut cara latihan smash yang bisa Anda pelajari.

  • Berdiri dengan satu kaki, sementara kaki yang lain berada lurus di depan badan. Arahkan telapak kaki didekat bola lalu posisikan tubuh untuk melakukan sepakan.
  • Setelah posisi kaki dirasa siap, lakukan sepakan sekeras mungkin.
  • Fokuskan pandangan pada bola dan arah sasaran.
  1. Teknik Cara Servis Sepak Takraw

Cara bermain takraw saat pertandingan baru dimulai ialah dengan Latihan Servis. Pemain yang melakukan servis disebut tekong. terdapat dua jenis teknik servis dalam takraw meliputi servis atas dan servis bawah. Cara melakukan Teknik servis atas yakni dengan melambungkan bola di atas kepala, lalu tendang bola sekeras mungkin dengan kelenturan yang baik ke arah area lawan yang nampak lemah. Sementara servis bawah dilakukan dengan melambungkan bola tidak lebih dari bahu sebelum menendangnya.

  1. Teknik Menyundul Bola Takraw

Tujuan dari menyundul bola menggunakan kepala bagian pada sepak takraw ialah untuk memberikan umpan kepada teman sekaligus untuk menyerang lawan.

  • Berdiri lalu ambil sikap kuda kuda.
  • Condongkan badan kebelakang. Selanjutnya letakkan kedua tangan di samping badan serta bengkokkan siku Anda.
  • Arahkan Pandangan mata pada bola dan tempat sasaran yang dituju.
  • Pastikan menyundul menggunakan bagian depan kepala. Gerakkan badan kearah depan juga leher untuk menambah dorongan bola.
  1. Teknik Sepak Sila

Teknik Sepak Sila ialah dimana menggunakan kaki bagian dalam untuk menendang bola. Gerakan ini bisa digunakan untuk memberikan umpan kepada teman maupun menahan bola dari serangan lawan. Berikut Caranya melakukannya:

  • Berdiri satu kaki. Angkat satu kaki lainnya setinggi lutut dan dibengkokkan.
  • Saat menendang bola gerakan kaki dari bawah ke atas. Sesuaikan arah dan kecepatan dengan kebutuhan.
  • Fokuskan pandangan pada bola lalu ke arah sasaran yang diinginkan.
  1. Teknik Salto (Sepak Kuda)
  • Berdiri menggunakan satu kaki dengan posisi sedikit ditekuk.
  • Gunakan kaki yang ada didepan pinggul dan lurus untuk melakukan tendangan.
  • Saat menendang, gunakan punggung kaki lalu gerakan kaki lurus ke arah depan.
  1. Teknik cara menahan bola Takraw
  • Menahan bola dengan dada.
  • Jika ingin menggunakan dada maka ambil sikap kuda-kuda dengan mencondongkan dada ke depan. Dorong bola sekeras mungkin Saat bola datang menyentuh dada. Fokuskan pandangan ke depan serta arah daerah yang dituju.
  • Menahan bola dengan paha.
  • Biasanya menahan bola dengan paha dilakukan jika posisi bola rendah atau setinggi pinggang dan perut. Berdirilah satu kaki dengan sedikit ditekuk, lalu angkat kaki satunya dengan lebih menonjolkan paha. Saat bola datang arahkan paha dilanjut melakukan pantulan ke daerah yang diinginkan.
Be Sociable, Share!

Leave a Reply