Cara Mudah Mengatasi Kram Otot dengan Cepat

Cara Mudah Mengatasi Kram Otot dengan Cepat

Kram biasanya menyerang pada akhir latihan yang intens atau selama acara ketahanan karena otot yang lelah lebih cenderung kram. Orang yang masih pemula lebih cenderung mengalami kram karena kelelahan lebih cepat daripada olahragawan berpengalaman. Jika Anda dengan hati-hati meningkatkan latihan Anda, Anda akan menghindari kram otot. Selain itu, hati-hati merencanakan cairan Anda,

Sering Mengalami Kram Otot? Ini Dia Penyebabnya

Sering Mengalami Kram Otot? Ini Dia Penyebabnya

Anda yang telah menjalani rutinitas berolahraga, tak jarang mengalami rasa sakit di bagian tubuh. Rasa sakit yang dialami merupakan kontraksi kuat pada otot (mengencang) yang berlangsung selama beberapa detik atau bahkan menit. Kram otot ini biasanya terjadi di kaki. Terkadang ini terjadi bukan hanya saat berolahraga tetapi juga saat tidur.

Ulasan Seputar Kram Otot dan Pencegahannya Saat Olahraga

Ulasan Seputar Kram Otot dan Pencegahannya Saat Olahraga

Berolahraga menjadi salah satu aktivitas yang wajib dilakukan oleh setiap orang agar tetap sehat. Akan tetapi, saat berolahraga, Anda tetap akan menghadapi resiko tertentu, bisa cidera ringan ataupun cidera berat. Salah satu masalah yang biasanya akan dialami adalah kram otot. Masalah ini adalah sebuah kontraksi kuat yang disebabkan karena otot yang mengencang