Inilah 6 Alasan Mengapa Panjat Tebing Itu Menyenangkan

Inilah 6 Alasan Mengapa Panjat Tebing Itu Menyenangkan

Bagi mereka yang sudah bertobat, tidak ada alasan kuat mengapa Anda tidak harus pergi memanjat tebing. Anda mendapatkan latihan seluruh tubuh. Sebaiknya Anda memilih untuk melakukan panjat tebing di luar ruangan, waktu berkualitas yang dihabiskan bersama teman yang Anda cintai, dan tantangan mental yang menyegarkan. Tetapi bagi mereka yang masih membutuhkan beberapa

Jenis-jenis Olahraga Anak Sesuai Usia dan Perkembangannya

Jenis-jenis Olahraga Anak Sesuai Usia dan Perkembangannya

Olahraga merupakan salah satu aktivitas segudang manfaat yang menyenangkan bagi anak. Jadi, jangan sia-siakan kesempatan memperkenalkan dan mengajari dunia olahraga pada anak sedini mungkin. sebab, selain bermanfaat bagi kesehatan, mengajarkan olahraga kepada anak sejak kecil akan memberinya keterampilan lain yang mungkin tidak dimiliki teman-teman sebaya. Lalu, olahraga anak apa yang

Inilah 5 Manfaat Melakukan Senam Pilates Secara Rutin

Inilah 5 Manfaat Melakukan Senam Pilates Secara Rutin

Pilates merupakan versi modern dari yoga. Prinsip senam ini ialah membangun kerjasama antara jiwa dan raga sehingga membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari. harmonisasi keduanya dicapai dengan melibatkan serangkaian gerakan yang lambat tapi terfokus disertai pernapasan dalam. Bagi yang ingin mencoba namun masih ragu akan manfaatnya, simak artikel mengenai manfaat gerakannya

Inilah 7 Mitos Olahraga dan Fitness yang Tidak Boleh Dipercaya

Inilah 7 Mitos Olahraga dan Fitness yang Tidak Boleh Dipercaya

Fitness dan olahraga adalah Salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Tak heran jika tak sedikit yang menjadikannya sebagai hobi. Karena memang tentunya berolahraga itu bermanfaat bagi tubuh kita. Namun, ternyata ada banyak mitos-mitos fitness dan olahraga yang beredar dan banyak dipercaya padahal tidak sepenuhnya benar. Apa saja mitos tersebut? Simak

Mengulas 5 Jenis Olahraga Udara yang Menguji Adrenalin

Mengulas 5 Jenis Olahraga Udara yang Menguji Adrenalin

Untuk Anda para pencari sensasi yang ingin menjelajahi langit, ada beberapa jenis olahraga udara yang akan memenuhi berbagai keinginan. Hari-hari ini, tampaknya ada sesuatu untuk semua orang tentang olahraga di langit, dan apakah Anda adalah orang yang ingin pergi liar atau hanya pantai di sayap di atas angin, ada olahraga di luar

Masih Sering Dipercaya, Ini Dia Mitos Olahraga yang Ternyata Tidak Benar

Masih Sering Dipercaya, Ini Dia Mitos Olahraga yang Ternyata Tidak Benar

Setiap kita pastinya sering dianjurkan untuk melakukan olahraga setiap harinya agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Dengan melakukannya, memang tubuh kita akan memberikan respon yang positif meski pun tidak langsung dirasakan dan membutuhkan waktu yang lama. Namun, sering kali masyarakat memiliki segudang alasan untuk tidak melakukannya atau tidak tertarik untuk

Cara Meningkatkan Jumlah Push Setiap Hari

Cara Meningkatkan Jumlah Push Setiap Hari

Push up merupakan latihan paling sederhana dalam memanfaatkan berat tubuh kita sendiri. Selain itu, kegiatan ini juga merupakan olahraga paling sederhana dan mudah dalam pelaksanaanya. Meskipun begitu, masih banyak orang yang merasa kurang puas ketika hanya bisa melakukan dalam jumlah sedikit dan tak kunjung bertambah setiap harinya. Berikut ini adalah

Penyebab Kram Kaki yang Tak Kunjung Hilang Karena Aktivitas Olahraga

Penyebab Kram Kaki yang Tak Kunjung Hilang Karena Aktivitas Olahraga

Saat tengah asyik jogging atau bersepeda di Minggu pagi, tiba-tiba rasa sakit menyerang di sekujur tubuh. Nah, ini tandanya kram sedang menyerang tubuh Anda. Kram sendiri merupakan respons tubuh yang menandakan ada masalah di bagian otot. Yang sering terjadi saat seseorang sedang berolahraga biasanya adalah jenis kram kaki. Penyebabnya sangat

Pentingnya Olahraga Bagi Kinerja Otak di Hari Tua

Pentingnya Olahraga Bagi Kinerja Otak di Hari Tua

Olahraga merupakan serangkaian aktivitas yang bisa dilakukan oleh siapapun untuk menjaga kesehatan tubuh maupun menjaga kebugaran tubuh. Salah satu manfaat yang sangat penting adalah perannya dalam menjaga kinerja otak, seperti terjaganya kemampuan dalam berfikir dan mengontrol seluruh aktivitas tubuh. Pentingnya olahraga juga akan sangat dirasakan jika seseorang telah beranjak menua,