Terapkan 4 Tips Ini Agar Teratur Melakukan Yoga di Rumah

Terapkan 4 Tips Ini Agar Teratur Melakukan Yoga di Rumah

Gerakan yoga yang dilakukan secara rutin terbukti menawarkan segunung manfaat bagi pelakunya sehingga usahakan jangan berhenti begitu saja. Olahraga dengan gerakan lembut ini ternyata efektif memperbaiki postur tubuh, menurunkan berat badan, dan mengontrol emosi. Menikmati olahraga inipun ternyata tak harus berlelah ria menyambangi studionya karena bisa dilakukan dimana saja. Bahkan

Pose Dasar Yoga yang Harus Dikuasai Pemula

Pose Dasar Yoga yang Harus Dikuasai Pemula

Salah satu olahraga masa kini yang banyak diminati khususnya bagi kaum wanita adalah yoga. Olahraga ini menitikberatkan pada konsentrasi pikiran dan gerakan tubuh yang lembut. Meskipun tampak mudah, namun memerlukan teknik yang benar agar hasil yang didapatkan bisa maksimal. Sebelum Anda memulai olahraga ini sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada seorang

Ternyata Yoga Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kaum Adam

Ternyata Yoga Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kaum Adam

Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Salah satu olahraga yang saat ini banyak peminatnya adalah yoga. Jika olahraga jenis ini banyak dilakukan oleh kaum wanita, ternyata para pria juga dapat melakukannya. Tanpa disadari, ternyata olahraga ini akan memberikan beribu manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa

Ragam Jenis Yoga beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Kita

Ragam Jenis Yoga beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Kita

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang saat ini banyak diminati masyarakat di semua kalangan. Olahraga ini sebenarnya sudah berkembang di India sejak 5.000-10.000 ribu tahun silam. Namanya sendiri diambil dari bahasa Sansekerta yang berarti penyatuan jiwa dan kesadaran tidak terbatas serta antara jiwa dan kesadaran terhadap sang Pencipta atau

8 Jenis Olahraga Yoga yang Populer di Indonesia

8 Jenis Olahraga Yoga yang Populer di Indonesia

Yoga termasuk olahraga yang berasal dari India, olahraga yang satu ini sangat diminati oleh kaum hawa, karena memang memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya adalah untuk menenangkan pikiran dan juga membentuk tubuh menjadi lebih indah. Bahkan olahraga yang satu ini juga mudah dilakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan terlalu banyak sarana. Di

Intip Beragam Manfaat Yoga Bagi Ibu Hamil

Intip Beragam Manfaat Yoga Bagi Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang ingin kondisi kandungan dan janinnya dapat tumbuh dengan sehat maka membutuhkan olahraga yang rutin. Sedangkan jenis olahraga yang dilakukan untuk ibu hamil tentunya tidaklah jenis olahraga yang memberatkan, karena pada kondisi yang hamil tentunya tidak boleh melakukan olahraga yang berat dan membuat ibu hamil mudah lelah,

Inilah Beberapa Manfaat yang Bisa Dirasakan Jika Rutin Melakukannya

Inilah Beberapa Manfaat yang Bisa Dirasakan Jika Rutin Melakukannya

Pernahkah Anda ditawari melakukan yoga oleh teman atau mungkin saudara? Kegiatan satu ini sekilas terlihat seperti melakukan meditasi namun dengan beberapa gerakan yang lebih khas dan bisa dikatakan rumit. Namun jangan cemas dulu, sebab ragam gerakan olahraga satu ini cukup beragam dan untuk pemula bisa mencoba latihan gerakan dasar yang

Yoga Buat Kesehatan

Tujuan dari yoga adalah untuk menciptakan kekuatan, kesadaran dan harmoni di kedua pikiran dan tubuh. Meskipun ada lebih dari 100 gaya yang berbeda, atau sekolah Kebanyakan sesi yoga biasanya meliputi latihan pernapasan, meditasi, dan dengan asumsi postur (kadang-kadang disebut asana atau pose) peregangan itu dan berbagai kelompok otot fleksibel. Manfaat

Manfaat Yoga untuk Anak-anak

Anak-anak kita hidup di dunia di antara orang tua yang sibuk, tekanan sekolah, pelajaran yang menumpuk, video game, jalan-jalan mal, dan olahraga kompetitif. Kami biasanya tidak berpikir bahwa pengaruh ini menegangkan bagi anak-anak kita. Kami telah menemukan bahwa yoga dapat membantu mengatasi tekanan ini. Ketika anak-anak belajar teknik untuk diri

Yoga untuk Meningkatkan Daya Ingat

Yoga merupakan salah satu aktivitas fisik yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Tidak sedikit orang-orang tua yang berumur panjang mengemukakan bahwa rahasia terbesarnya untuk tetap sehat di usia senja adalah dengan melakukan yoga secara teratur. Kegiatan ini juga merupakan bagian dari jenis olahraga yang menitik beratkan pada meditasi di