Tak Hanya Basket, 5 Olahraga Ini Juga Efektif Mengoptimalkan Tinggi Badan

Tak Hanya Basket, 5 Olahraga Ini Juga Efektif Mengoptimalkan Tinggi Badan

Berbicara mengenai olahraga, maka bentuk atau jenisnya memang tergolong begitu banyak, mulai dari yang dilakukan sendiri sampai dengan yang dilakukan berkelompok atau bersama-sama. Setiap jenis agaknya juga memiliki manfaat yang berbeda-beda, misalnya saja adalah mereka yang mendambakan untuk memiliki tubuh yang lebih tinggi ideal. Maka kebanyakan diantaranya memilih olahraga basket, siapa yang tidak kenal dengan olahraga yang satu ini.

 Tak Hanya Basket, 5 Olahraga Ini Juga Efektif Mengoptimalkan Tinggi Badan

Bentuknya adalah dengan menggiring bola melewati lawan sampai nantinya bisa memasukkan ke dalam keranjang, olahraga ini kebalikan dari sepak bola, jika sepak bola lebih menekankan pada penggunaan kaki, maka akan berbeda untuk olahraga berkelompok tersebut, karena bagian tubuh yang justru lebih banyak digunakan disini adalah tangan, perannya sangat penting dalam membantu memasukkan bola ke keranjang lawan.

Namun nyatanya selain basket masih ada banyak lagi jenis olahraga yang memiliki manfaat di dalam membantu optimalkan pertumbuhan atau tinggi badan, diantaranya adalah:

  1. Lompat tali, seperti namanya jenis olahraga yang satu ini memang lebih banyak memadukan gerakan yaitu lompatan, sehingga tak heran jika seandainya semakin sering melakukannya, maka nantinya akan membantu tubuh untuk lebih tinggi, apalagi anak-anak yang masih masuk dalam tahap pertumbuhan, sangat disarankan untuk lebih aktif dalam melakukan olahraga tersebut.
  2. Berenang, renang adalah salah satu jenis olahraga yang banyak penggemarnya, bukan tanpa alasan, melainkan karena memang dilakukan di dalam air dan cukup menyenangkan, sehingga banyak sekali yang menyukainya, dengan berenang nyatanya juga sangat efektif dalam mengoptimalkan tinggi badan, bahkan juga untuk relaksasi atau hilangkan stress.
  3. Voli, ini adalah jenis olahraga yang dimainkan secara berkelompok dan nyatanya juga sangat menyenangkan sehingga ada banyak yang menyukainya, dengan voli sangat membantu tubuh untuk tumbuh lebih tinggi, karena ada begitu banyak gerakan seperti lompatan pada olahraga tersebut. Tak hanya digemari oleh kaum adam saja, melainkan banyak juga wanita yang senang olahraga voli.
  4. Squat jump, olahraga squat yang digabungkan dengan sebuah lompatan, mungkin yang masih pemula dalam melakukan olahraga ini akan mudah lelah, karena memang squat jump sangat menghabiskan tenaga. Namun juga jangan khawatir karena manfaat yang didapatkan begitu setara, mulai dari meninggikan badan, sampai dengan efektif di dalam membakar lemak tubuh.
  5. Bersepeda, olahraga menyenangkan yang biasa dilakukan di pagi hari, bahkan untuk mereka yang gemar bersepeda, maka lebih senang menggunakan kendaraan satu ini dibandingkan dengan motor atau mobil untuk beraktivitas kemana-mana, mengingat manfaatnya sendiri begitu banyak, termasuk juga dalam hal meninggikan badan.

Tak hanya olahraga basket bukan, nyatanya ada banyak jenis lainnya dengan efek yang sama-sama dapat optimalkan tinggi badan Anda.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply