Mengenal Manfaat Olahraga Bulutangkis Bagi Wanita

Olahraga menjadi aktivitas yang amat penting yang harus dilakukan oleh semua orang. Hal ini lantaran olahraga mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh untuk masa kini hingga masa depan. Salah satu jenis olahraga yang menyenangkan dan bisa Anda lakukan adalah bulutangkis. Ya, badminton menjadi olahraga yang cukup merakyat di Indonesia. Hal ini pun tak lepas dari atlet Indonesia yang mampu berprestasi secara internasional sehingga di dunia badminton nama Indonesia juga sangat dikenal.

Banyak sekali manfaat yang akan bisa didapatkan jika Anda mau berolahraga badminton, terutama bagi wanita. Pasti Anda penasaran dengan manfaatnya bukan? Berikut ini ulasannya:

  • Meningkatkan ketahanan otot

Saat Anda bermain permainan badminton, maka otot tubuh pun akan ikut mengencang dan mengendur dalam waktu yang singkat. Hal ini pula yang akan menjadi sebab mengapa ketahanan otot tubuh akan bisa didapatkan. Jika Anda memiliki bentuk otot tubuh yang kurang kencang, maka rutinlah bermain badminton sehingga bisa membuat otot tubuh lebih baik dan kencang. Hanya bermain badminton 10 menit saja sudah akan mampu membuat tubuh cukup berkeringat.

  • Memperbaiki bentuk tubuh

Postur tubuh yang ideal tentu sangat diinginkan wanita sehingga bisa selalu tampil cantik apalagi ketika menggunakan pakaian kesayangan. Bulutangkis juga bisa menjadi langkah awal yang baik bagi Anda untuk bisa memperbaiki bentuk tubuh dan kabar gembiranya adalah cukup mampu dalam menurunkan berat badan. Pergerakan maju mundur yang dilakukan berulang kali saat bermain badminton menjadikan semua otot di tubuh ikut bergerak sehingga menjadikan perbaikan bentuk tubuh.

  • Meningkatkan metabolisme

Fungsi kardioparu akan bisa didapatkan ketika Anda bermain badminton karena tubuh akan mampu berkeringat secara alami. Dengan tubuh yang berkeringat, maka akan mempercepat metabolisme yang terjadi dan membuat racun akan mudah keluar dalam tubuh sehingga tubuh pun akan terasa ringan dan lebih bebas.

  • Memberikan efek tubuh luwes

Dibanding kekuatan, badminton lebih menekankan pada tubuh yang lincah dan terampil dalam memainkan permainan. Hal ini pun menjadi alasan mengapa banyak sekali wanita yang suka dengan olahraga ini. Wanita pun mampu berlatih untuk lebih cepat dan lebih cekatan dalam melakukan segala sesuatu karena terbiasa dengan reflek yang dibangun ketika bermain badminton.

  • Meningkatkan penampilan

Lihatlah tubuh para atlet badminton yang langsing dan tak sedikit yang tinggi semampai. Tentunya tubuh itu bisa didapatkan dari sering dan rutinnya mereka dalam olahraga badminton tersebut.

Berolahraga memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Tak hanya bulutangkis saja, namun semua jenis olahraga juga baik bagi tubuh Anda. Untuk itu, investasikan sedikit waktu Anda untuk bisa berolahraga sehingga bisa mendapat manfaat masa kini dan masa depan.

Rudy Hartono Legenda Olahraga Bulutangkis Indonesia Sepanjang Masa

Mantan pemain legenda bulutangkis  Indonesia Rudy Hartono tidak hanya dianggap sebagai salah satu pemain bulu tangkis terbesar sepanjang masa, tetapi juga sebagai salah satu olahragawan terbaik sepanjang masa. Dia meraih gelar  tunggal seperti All-England Championship bergengsi delapan kali termasuk rekor tujuh kemenangan beruntun dari tahun 1968 sampai 1974. Rudy hanya sekali dalam meraih Kejuaraan Dunia BWF dalam karirnya dan memenangkan gelar tunggal pada 2 IBF Kejuaraan dunia pada tahun 1980 di Jakarta. Dia juga meraih empat medali emas dan dua medali perak di Piala Thomas. Selain mengikuti olahraga bulutangkis internasional, ia juga berpartisipasi dan memenangkan gelar tunggal putra di Olimpiade Musim Panas 1972 Munich ketika bulu tangkis  dimasukkan sebagai bagian dari program Olimpiade untuk pertama kalinya.

Riwayat Hidup:

Rudy Hartono Kurniawan  lahir pada 18 Agustus, 1949 adalah mantan bintang bulutangkis Indonesia yang meraih gelar tunggal putra  bergengsi All-England Championship delapan kali, tujuh kali berturut-turut ( 1968-1974) dan 1 gelar pada Kejuaraan Dunia pada tahun 198. Dia adalah salah satu pemain badminton paling terkenal dalam sejarah olahraga Indonesa dan dianggap salah satu pemain bulu tangkis terbesar sepanjang masa.

Kehidupan pribadi:

Hartono lahir di Surabaya dengan nama Nio Hap Liang, adalah anak ketiga dari  delapan bersaudara, adiknya Jeanne Utama Dewi, juara nasional lima kali dan mantan anggota tim Indonesia Uber Cup. Hartono muda mempunyai banyak  hoby olahraga  seperti atletik, bola voli, sepak bola, dan bahkan roller skating – tapi jalan atletik segera membawanya ke arah bulu tangkis. Rudy menikah dengan Jane Anwar pada tahun 1976 dan mereka memiliki dua anak.

Baca Juga: Riwayat Susi Santi Pahlawan Bulutangkis Indonesia

Karir bulutangkis:

Hartono bergabung dengan Training Center Nasional pada tahun 1965 untuk membantu tim nasional di Piala Thomas. Sebagai anggota dari 1966-1967 skuad Piala Thomas, ia memenangkan semua pertandingan. Setahun kemudian, pada percobaan pertamanya di Kejuaraan All England, sebagai perwakilan dari Indonesia Saat itu ia berusia 18 tahun dan menjadi termuda yang pernah menjuarai turnamen, mengalahkan Tan Aik Huang dari Malaysia yang telah menjadi pemenang dua tahun sebelumnya. Sejak saat itu, Hartono mendominasi  ajang  tersebut, sebelumnya, memenangkan delapan gelar  dari tahun 1969 sampai 1976. Delapan gelar di All England  membuat nama Rudy Hartono  masuk dalam Guinness Book of Records.

Rudy dimasa tuanya juga aktif membangun olahraga badminton untuk masa depan di Asosiasi Bulutangkis Indonesia (PBSI), memegang posisi yang berbeda seperti Ketua Bidang Pengembangan  Saat ini ia adalah anggota PBSI Dewan Kehormatan. Rudy Hartono juga memainkan peran aktif dalam Federasi Bulu Tangkis Dunia (BWF). Dia adalah anggota Dewan pada tahun 1985-1986, dan kemudian dari 1994 ke 2009. citra dan reputasi Rudy Hartono membuat United Nations Development Programme (UNDP) untuk menunjuk dia sebagai Goodwill Ambassador untuk Indonesia.

Informasi Harga Perlengkapan Bulutangkis Terbaru Maret 2017

Anda senang bermain olahraga bulutangkis? Tentunya Anda harus juga mempersiapkan segala peralatan dan perlengkapan badminton Anda saat bermain. Karena dengan menggunakan peralatan badminton seperti raket, kok, pakaian maupun sepatu badminton berkualitas, akan turut meningkatkan kinerja permainan Anda di lapangan agar selalu prima dan maksimal.

Di bawah ini, kami telah menyediakan bahan informasi harga perlengkapan bulutangkis terbaru  Maret 2017.

Victor SH-P8500ACE-D Sepatu Badminton – Red

Harga: Rp 1,400,000

Li-Ning ATSL281-5BIL White Kaos Badminton Pria

Harga: Rp 279,800

GARUDA GOLD Merah Shuttlecock Badminton

Harga: Rp 100,000

Adidas BT G85157 Celana Badminton Pria

Harga: Rp 359,200

Yonex Voltric Z Force II Raket Badminton

Harga: Rp 2,700,000

Victor Sh-P9200LTD-EG Sepatu Badminton

Rp 1,600,000

Li-Ning ATSL281-1BIL Red Kaos Badminton Pria

Harga; Rp 279,800

Flypower Polo Garis Kaos Badminton – Grey

Harga; Rp 149,000

Adidas Women BT W S00401 Skort Rok Badminton

Harga: Rp 351,200

Samurai Shuttlecock Badminton – Biru [2 pcs]

Harga: Rp 150,000

YONEX String BG 66 Ultimax Senar Raket Badminton

Harga: Rp 135,000

Li-Ning N80 AYPG004-1 Raket Badminton

Harga; Rp 2,199,800

USENSE Raket Badminton Sensor

Harga; Rp 399,000

Toalson Nano Premium 66 Senar Raket Badminton

Harga; Rp 35,000

YONEX String BG 65 Senar Raket Badminton

Harga: Rp 80,000

Yonex Nanogy 95 String Raket Badminton – Black

Harga: Rp 125,000

Gadjah Mada Internasional Shuttlecock

Harga: Rp 115,000

Yonex Nanogy 95 String Raket Badminton – Cosmic Gold

Harga: Rp 125,000

Toalson Nano Premium 66 Ungu Senar Raket Badminton

Harga: Rp 35,000

Baca Juga: Informasi Harga Perlengkapan Bulutangkis Terbaru 2017

Myuno Net Bulutangkis – Red Black

Harga; Rp 144,000

Pro Smash Badminton Net Jaring Bulutangkis

Harga: Rp 135,000

Yonex Nanogy 95 String Raket Badminton – Violet

Harga: Rp 125,000

YONEX String BG 66 Senar Raket Badminton

Harga: Rp 105,000

YONEX Aerosonic Senar Badminton

Harga: Rp 110,000

Li-Ning ATSL281-5BIL White Kaos Badminton Pria

Harga: Rp 279,800

GARUDA GOLD Merah Shuttlecock Badminton

Harga: Rp 100,000

Adidas BT G85157 Celana Badminton Pria

Harga: Rp 359,200

Yonex Voltric Z Force II Raket Badminton

Harga: Rp 2,700,000

Victor Sh-P9200LTD-EG Sepatu Badminton

Harga: Rp 1,600,000

YONEX 1016 Kaos Badminton – Biru

Harga: Rp 65,000

Eagle Winspeed Sepatu Badminton – Merah

Harga: Rp 319,900

Victor Wrist Enhancer Raket Badminton

Harga: Rp 930,000

PROACE Sweetspot 1000 Raket Badminton

Harga: Rp 470,000

Proteam Attack Raket Badminton

Harga: Rp 58,435

Apacs Ferocious 22 Raket Badminton

Harga: Rp 929,000

Flypower Mendut Sepatu Badminton – Fuchia

Harga: Rp 609,000

Specs Medusa Raket Badminton

Harga: Rp 350,000

Flypower Nanggala Raket Badminton – Black

Harga: Rp 339,000

Proteam Net Badminton

Harga: Rp 110,435

Specs Dionysus Raket Badminton – Grey

Harga: Rp 250,000

Note:

Harga perlengkapan bulutangkis di atas sewaktu-waktu bisa berubah.

Harga di atas telah diperbarui dan sudah masuk dalam diskon terbaru.

Informasi Harga Perlengkapan Bulutangkis Terbaru 2017

Anda senang bermain olahraga bulutangkis? Tentunya Anda harus juga mempersiapkan segala peralatan dan perlengkapan badminton Anda saat bermain. Karena dengan menggunakan peralatan badminton seperti raket, kok, pakaian maupun sepatu badminton berkualitas, akan turut meningkatkan kinerja permainan Anda di lapangan agar selalu prima dan maksimal.

Di bawah ini, kami telah menyediakan bahan informasi harga perlengkapan bulutangkis terbaru  2017.

Victor SH-P8500ACE-D Sepatu Badminton – Red

Harga: Rp 1,400,000

Li-Ning ATSL281-5BIL White Kaos Badminton Pria

Harga: Rp 279,800

GARUDA GOLD Merah Shuttlecock Badminton

Harga: Rp 100,000

Adidas BT G85157 Celana Badminton Pria

Harga: Rp 359,200

Yonex Voltric Z Force II Raket Badminton

Harga: Rp 2,700,000

Victor Sh-P9200LTD-EG Sepatu Badminton

Rp 1,600,000

Li-Ning ATSL281-1BIL Red Kaos Badminton Pria

Harga; Rp 279,800

Flypower Polo Garis Kaos Badminton – Grey

Harga; Rp 149,000

Adidas Women BT W S00401 Skort Rok Badminton

Harga: Rp 351,200

Samurai Shuttlecock Badminton – Biru [2 pcs]

Harga: Rp 150,000

YONEX String BG 66 Ultimax Senar Raket Badminton

Harga: Rp 135,000

Li-Ning N80 AYPG004-1 Raket Badminton

Harga; Rp 2,199,800

USENSE Raket Badminton Sensor

Harga; Rp 399,000

Toalson Nano Premium 66 Senar Raket Badminton

Harga; Rp 35,000

YONEX String BG 65 Senar Raket Badminton

Harga: Rp 80,000

Yonex Nanogy 95 String Raket Badminton – Black

Harga: Rp 125,000

Gadjah Mada Internasional Shuttlecock

Harga: Rp 115,000

Yonex Nanogy 95 String Raket Badminton – Cosmic Gold

Harga: Rp 125,000

Baca Juga: 5 Top Manfaat Bermain Bulutangkis

Toalson Nano Premium 66 Ungu Senar Raket Badminton

Harga: Rp 35,000

Myuno Net Bulutangkis – Red Black

Harga; Rp 144,000

Pro Smash Badminton Net Jaring Bulutangkis

Harga: Rp 135,000

Yonex Nanogy 95 String Raket Badminton – Violet

Harga: Rp 125,000

YONEX String BG 66 Senar Raket Badminton

Harga: Rp 105,000

YONEX Aerosonic Senar Badminton

Harga: Rp 110,000

Li-Ning ATSL281-5BIL White Kaos Badminton Pria

Harga: Rp 279,800

GARUDA GOLD Merah Shuttlecock Badminton

Harga: Rp 100,000

Adidas BT G85157 Celana Badminton Pria

Harga: Rp 359,200

Yonex Voltric Z Force II Raket Badminton

Harga: Rp 2,700,000

Victor Sh-P9200LTD-EG Sepatu Badminton

Harga: Rp 1,600,000

YONEX 1016 Kaos Badminton – Biru

Harga: Rp 65,000

Eagle Winspeed Sepatu Badminton – Merah

Harga: Rp 319,900

Victor Wrist Enhancer Raket Badminton

Harga: Rp 930,000

PROACE Sweetspot 1000 Raket Badminton

Harga: Rp 470,000

Proteam Attack Raket Badminton

Harga: Rp 58,435

Apacs Ferocious 22 Raket Badminton

Harga: Rp 929,000

Flypower Mendut Sepatu Badminton – Fuchia

Harga: Rp 609,000

Specs Medusa Raket Badminton

Harga: Rp 350,000

Flypower Nanggala Raket Badminton – Black

Harga: Rp 339,000

Proteam Net Badminton

Harga: Rp 110,435

Specs Dionysus Raket Badminton – Grey

Harga: Rp 250,000

Note:

Harga perlengkapan bulutangkis di atas sewaktu-waktu bisa berubah.

Harga di atas telah diperbarui dan sudah masuk dalam diskon terbaru.

Riwayat Susi Santi Pahlawan Bulutangkis Indonesia

Lucia Francisca Susy Susanti lahir di Tasikmalaya, Jawa Barat pada 11 Februari 1971 adalah pensiunan pemain bulutangkis Indonesia. Relatif bertubuh kecil, namun Susi Susanti mempunyai gerakan cepat dan anggun dengan teknik shotmaking yang elegan, dan  pemain paling sukses dalam sejarah permainan badminton perempuan. Kadang-kadang namanya juga dieja Susi Susanti.

Dia memenangkan tunggal putri medali emas di Olimpiade 1992 di Barcelona, Spanyol dan medali perunggu di Olimpiade 1996 di Atlanta, Amerika Serikat. Dia pensiun dari permainan bulutangkis dunia tidak lama setelah menikah dengan Alan Budikusuma (yang juga telah memenangkan bulutangkis tunggal medali emas di Olimpiade Musim Panas 1992) pada bulan Februari 1997. Susi Susanti adalah pemain paling dominan tunggal putri di paruh pertama tahun 1990-an , memenangkan All-England pada tahun 1990, 1991, 1993 dan 1994, final Grand Prix Dunia Bulutangkis lima kali berturut-turut 1990-1994 serta pada tahun 1996, dan Kejuaraan Dunia IBF pada tahun 1993.

Dia adalah satu-satunya pemain wanita terbaik dalam meraih ajang Olimpiade, Kejuaraan Dunia, dan All-England gelar tunggal secara bersamaan. Dia memenangkan Jepang Terbuka tiga kali dan Indonesia Terbuka lima kali. Dia juga memenangkan berbagai kompetisi Badminton Grand Prix Series dan lima Piala Dunia Badminton. Dia memimpin tim Indonesia untuk kemenangan atas juara abadi Cina pada tahun 1994 dan 1996 Uber Cup (tim dunia perempuan) kompetisi. Semua ini datang selama waktu yang relatif beriringan dalam bulu tangkis internasional perempuan.

Dia menikah dengan Alan Budikusuma sang legenda bulutangkis Indonesia peraih medali emas Olimpiade untuk pria (juga pada tahun 1992) dan salah satu pemain top putra dalam sejarah olahraga, mantan pemain bulutangkis Indonesia Tionghoa yang unggul di tingkat dunia dari akhir 1980-an sampai pertengahan 1990-an. Mereka memiliki tiga anak Lourencia Averina, lahir tahun 1999, Albertus Edward, lahir pada tahun 2000 dan Sebastianus Frederick, lahir pada tahun 2003. Alan dan Susi memiliki klub bulu tangkis di Jakarta Utara. Memenangkan medali emas Olimpiade adalah sejarah bagi Indonesia, mencapai medali emas Olimpiade pertama dalam 50 tahun sejarah negara.

Pada tahun 2004, Susy dan Alan mendirikan ASTEC (Alan dan Teknologi Susy), perusahaan peralatan olahraga. Mereka menggunakan bahan dari Jepang untuk raket dan diproduksi mereka di Cina. merek ini telah berkembang akhir-akhir ini dan dipasarkan di sebagian besar wilayah di Indonesia. Disamping ASTEC, wanita yang lahir di Tasikmalaya pada 11 Februari 1971 ini juga membuka refleksi dan pusat olahraga fisioterapi, “Fontana”. Untuk bisnis ini, ia bekerja sama dengan mantan pemain bulutangkis Indonesia, Elizabeth Latief. Sekarang Fontana memiliki empat cabang, tiga di Jakarta. Kelapa Gading, Sunter, Pondok Indah, ditambah satu di Bogor .

5 Top Manfaat Bermain Bulutangkis

Bermain permainan olahraga bulutangkis ternyata sangat menyenangkan seperti pengalaman saya. Ini hanya permainan sederhana tetapi bisa memberikan dampak kesehatan baik fisik dan mental. Di Indonesia sendiri, permainan olahraga satu ini memang cukup populer, sebagai olahraga favorit masyarakat dari segala lapisan masyarakat setelah olahraga sepakbola. Dalam postingan artikel kami kali ini, kami akan memberikan informasi terkait manfaat dari olahraga badminton ini.

Manfaat No.1 kebugaran fisik Anda

Bermain olahraga bulutangkis membakar lemak tubuh Anda. Ingin menurunkan berat badan? Tidak ingin bekerja keras di gym? Nikmati permainan ini dengan teman-teman dan keluarga dan Anda akan menurunkan berat badan dalam beberapa minggu.

Manfaat No.2 Memerangi Penyakit dan meningkatkan umur panjang hidup

Bermain bulu tangkis akan membantu kita untuk hidup lebih lama sehat. Ini mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan obesitas. Juga permainan ini memberi kita kolesterol baik yang kita butuhkan dalam tubuh kita.

Manfaat No.3 Meningkatkan Anda kecepatan, refleks, kecerdasan, dan produktivitas.

Olahraga bulutangkis ini adalah permainan serba cepat. Sebagai pemain perlu menjadi perhatian dan kuat sepanjang waktu, bulu tangkis meningkatkan kecepatan dan meningkatkan refleks Anda. Intelijen juga merupakan faktor karena pemain harus tahu bagaimana untuk menipu lawan mereka di setiap tembakan sehingga mereka bisa memenangkan pertandingan. Jadi jika Anda bermain bulutangkis, itu akan membantu Anda mengembangkan kelincahan, kekuatan dan kecerdasan.

Baca Juga: 5 Manfaat Fitnes Buat Kesehatan

Manfaat No.4 Bahagia dan Kesenangan

Olahraga ini sangat keren bahwa akan memberi Anda kesenangan yang Anda butuhkan. Jika Anda bermain olahraga ini secara serius, maka Anda akan mendapatkan hati dan pikiran yang menyenangkan. Karena olahraga ini memberikan Anda kebahagiaan dan kepuasan.

Manfaat No.5 Membuat Mental Anda yang sehat

Bermain   olahraga ini akan menyehatkan seluruh tubuh Anda sepanjang waktu. Bisa mengurangi stres , menghilangkan depresi dan membantu Anda menjadi lebih sehat secara fisik, Anda akan menemukan bahwa  olahraga ini dimainkan secara teratur dapat membantu Anda untuk menjadi orang sehat yang Anda dan selalu ingin menjadi lebih baik secara fisik dan mental. Teratur bermain olahraga ini, akan meningkatkan kesehatan Anda. manfaat olahraga ini sungguh besar bagi orang-orang muda dan tua untuk memungkinkan Anda untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya dan mendapatkan kesehatan yang maksimal.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jika Anda bermain olahraga ini, akan meningkatkan umur panjang hidup Anda  setidaknya 2 tahun dan itu akan membuat tubuh Anda jauh lebih sehat, fit dan bugar. Hal ini menunjukkan bahwa jika Anda bermain permainan olahraga ini secara teratur (setidaknya 30 menit sehari) Anda dapat mencapai manfaat kesehatan yang optimal dan memadai. Maka Anda bisa merasakan hasilnya. Jadi nikmatilah bermain olahraga ini secara serius dan bersenang-senang!.