Mengintip Beragam Manfaat Menarik dari Olahraga Berkuda

Mengintip Beragam Manfaat Menarik dari Olahraga Berkuda

Semua orang tentu kenal dengan olahraga berkuda yang termasuk ke dalam jenis olahraga outdoor dan bisa dinikmati oleh semua kalangan. Mulai dari anak-anak sampai orang dewasa hanya saja olahraga yang melibatkan kuda ini memang bukan olahraga yang murah. Inilah alasan hanya kalangan terbatas yang bisa menikmati olahraga ini secara teratur. Namun tidak menutup kemungkinan suatu ketika Anda menjadi orang yang tak lagi memusingkan masalah isi kantong sehingga bisa menikmati olahraga mewah ini.

Mengintip Beragam Manfaat Menarik dari Olahraga Berkuda  

Melirik Manfaat Olahraga Naik Kuda

Teratur menikmati olahraga satu ini ternyata tak hanya sebagai ajang refreshing saja sebab menawarkan manfaat menarik sebagai berikut:

  • Menjadi latihan cardiovascular,

Pada saat memilih latihan berkuda yang membutuhkan konsentrasi dan menyita energi tentu berdampak baik bagi kesehatan jantung. Nantinya akan membuat nafas lebih berderu dan tubuh mendapatkan pasokan oksigen lebih banyak. Nantinya oksigen ini akan masuk ke aliran darah dan masuk ke jantung, sehingga olahraga satu ini baik untuk menjaga kesehatan jantung. Anda yang sering sesak nafas usai berlari atau naik turun tangga bisa mencoba rutin menikmati olahraga ini.

  • Membantu membentuk otot tubuh,

Pada saat berkuda Anda akan berada dalam posisi duduk sementara kedua kaki menempel pada pelana. Posisi ini membuat kaki terlatih menjadi lebih kuat untuk mempertahankan posisi tubuh tetap aman selama menikmati olahraga berkuda. Rupanya melalui posisi duduk inilah otot tubuh di area paha menjadi lebih terlatih sehingga lebih kuat dan terbentuk. Anda yang ingin memiliki kaki dan paha kuat serta kencang maka bisa mencoba menikmati olahraga ini secara teratur.

  • Membantu melatih keseimbangan dan juga koordinasi,

Pada saat menaiki kuda yang memang dipakai untuk kegiatan olahraga tentu tak hanya berhubungan dengan kekuatan tubuh. Pasalnya saat berkuda ini Anda dihadapkan pada lebih banyak tantangan karena kuda akan berlari dengan pola tertentu. Seekor kuda bisa melakukan derapan, guncangan, dan lain sebagainya secara mendadak jika tidak sigap akan mudah terjatuh dari punggung kuda. Maka menjaga keseimbangan selama menunggangi kuda sangat penting alhasil olahraga ini sangat membantu melatih keseimbangan dan koordinasi anggota gerak tubuh.

  • Menjadikan otot inti tubuh lebih kuat,

Latihan berkuda juga menjadi sarana untuk melatih isometric yakni kemampuan tubuh untuk mempertahankan sebuah posisi. Otot tubuh bagian tertentu menjadi terlatih dengan maksimal untuk mempertahankan posisi tersebut, yakni posisi duduk tegak di atas punggung kuda. Nantinya otot yang akan terlatih dimulai dari otot perut, otot punggung, dan juga otot panggul sehingga secara perlahan otot tubuh bagian inti ini akan semakin kuat. Resiko otot panggul lemah saat lansia bisa dicegah dengan olahraga berkuda secara teratur.

Sejarah dan Jenis-Jenis Olahraga Berkuda

Sejarah dan Jenis-Jenis Olahraga Berkuda

Dalam sejarah berkuda, menunggangi kuda adalah sebuah hal yang jarang dilakukan oleh masyarakat kita umumnya jika bukan karena satu moment atau pergelaran-pergelaran akbar tertentu. Hubungan manusia dengan kuda selau diidentikan dengan “Kobol”, “Pahlawan” atau seorang “Raja” yang tergambar dari tokoh-tokoh klasik. Dengan kecepatan dalam berlari dan melompat, ini menjadikan kerangka dasar dalam berkuda. Lalu, kira-kira bagaimana bisa tercipta olahraga berkuda?

Sejarah dan Jenis-Jenis Olahraga Berkuda

Sejarah Olahraga Berkuda

Jika berbicara tentang olahraga berkuda tentu tidak jauh dari yang namanya balap kuda. Dalam catatan arkeolog, balap kuda atau pacu kuda merupakan kegiatan yang sudah ada sejak masa peradaban Yunani Kuno, Syria, Babel, dan Mesir. Awalnya kuda memang hanya sebagai binatang peliharaan yang diternak dan bahkan dikonsumsi manusia purba pada 5000 tahun lalu. Sedangkan penggagas pacu kuda sendiri masih belum diketahui dengan jelas.

Yang perlu Anda ketahui, pacu kuda pada awalnya selalu berhubungan dengan para kaum bangsawan sebagai media hiburan. Tidak lepas juga dengan acara taruhan atau judi pacuan kuda yang sudah  menjadi lumrah di kalangan masyarakat. Yunani dan Romawi adalah bangsa besar yang sangat mahir dalam acara pacuan ini. Kedua bangsa ini sering melakukan balap kereta dengan kuda sebagai mesinnya. Hal ini pun menciptakan tradisi baru dengan menggunakan kuda jamak sebagai alat transportasi.

Seiring bekembangnya zaman, pada tahun 400 SM aturan-aturan tentang balap kuda pun mulai dibentuk oleh bangsa Yunani. Beberapa aturannya bahkan masih dipakai hingga sekarang. Sementara memasuki zaman Renaissance, banyak bangsawan yang mendalami dunia seni tunggang di sekolah-sekolah besar menunggang di Eropa, Italia, Napoli. Prancis juga termasuk salah satu negara yang turut melestarikan tunggang kuda.

Jenis dan Peraturan Olahraga Kuda

Hingga kini, olahraga kuda sudah menjamur di setiap Negara, dan masuk dalam daftar olahraga yang diperlombakan dengan berbagai macam cabang perlombaan. Diantaranya adalah sebagai berikut, antara lain:

 

  • Lompat Rintang

 

Lompat rintang atau yang sering disebut Showjumping ini merupakan serangkaian lomba dengan menyelesaikan sebuah lintasan yang telah ditentukan. Setiap rintangan memiliki tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Panjang lintasan standar minimal yang ditetapkan adalah 150 m, dan maksimal 1200 m. Sementara luas lintasan yang dianjurkan adalah 90 x 45 m dengan alas pasir atau rumput.

 

  • Trilomba

 

Cabang lomba Trilomba sering juga disebut Eventing. Jenis lomba ini dilakukan dengan mengombinasikan beberapa jenis nomor berkuda. Misalnya saja showjumpng dengan dressage dan cross country. Eventing umumnya dilakukan dalam beberapa hari karena akan dimainkan dalam banyak jenis nomor lomba.

 

  • Tunggang Serasi

 

Dressage atau tunggang kuda merupakan salah satu nomor yang diperlombakan dengan menuntut keserasian antara penunggang dengan kudanya. Faktor yang dinilai berupa kelincahan, keluwesan gerak, dan kekompakan. Jika seorang penunggang kuda mampu melakukan hal-hal di atas, biasanya di akan mampu menciptakan kesan kuda melangkah dan bergerak atas dasar keinginan sendiri tanpa adanya perintah dari penunggang.